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你游自的时候是怎样呼吸的

作者：kalakalakala　 日期：2006-09-14 16:07:39
责任编辑：sysop

　
本文出自网易社区（club.163.com），如需转载，请联系原作者或网易
正确的呼吸方法很重要

有一天我去四的时候到早了
碰巧姚教练也到早了
以前光练了一直没和姚教练说过话
姚教练是练长距离游泳的就是1500哪项

姚教练说短距离的选手技术更好
长距离选手技术差但过程中耗氧量也大所以耐力好
所以正确的呼吸方法很重要

大口的吸大口的呼以及只吸不呼憋着都不对会越游越累的
正确的方法是保持和陆上一样的呼吸频率呼多少吸多少

我听了猛地一愣游了这么久怎么就没想过这个问题
不瞒大家说自打我会游就是一直憋着气直到快出水前才换气呼吸

即便在水里吐气也是吐的不够多我老觉得肺里有口气便于飘着
没想到由于运动量加大呼吸没跟上会导致缺氧所以长距离游越来越累

如果有谁觉得长游很累这跟呼吸会不会有关呢
大家都是怎么呼吸的

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